過敏性腸症候群（IBS）と鍼灸施術

このページで分かること
過敏性腸症候群（IBS）の特徴と、受診が必要な目安
生活の中で悪化しやすい要因（ストレス、食事、睡眠など）の整理
喜心堂の鍼灸・整体での考え方（できること／できないこと）
初回の流れ、通院頻度の考え方、セルフケアの方針

• 腹痛やお腹の張りが続く
• 下痢や便秘、または両方を繰り返す
• ​外出や大事な場面の前にお腹が不安になる
• ガスが溜まる、音が鳴りやすい
• 検査では大きな異常がないと言われたがつらい
• ストレスや睡眠不足で悪化しやすい感覚がある

過敏性腸症候群（IBS）は、腹痛や腹部不快感と便通異常（下痢・便秘など）が慢性的に続き、日常生活に影響が出る状態です。検査で明らかな炎症や潰瘍などが見つからない場合でも起こり得ます。症状は排便で軽減することがありますが、感じ方や出方には個人差があります。

【IBSの分類】

便の状態によって次のように整理されます。

• 下痢型（IBS-D）
• 便秘型（IBS-C）
• 混合型（IBS-M）
• 分類不能型（IBS-U）

IBSに似た症状でも、別の病気が隠れていることがあります。次のような場合は、まず医療機関での相談・検査をご検討ください。

• 血便、黒い便
• 原因のはっきりしない体重減少
• 発熱、貧血が疑われる
• 夜間に症状で目が覚める
• 症状が急に強くなった、今までと違う痛み
• 大腸がんや炎症性腸疾患の家族歴がある

※受診目安は患者向けガイドでも示されています。

IBSは、ストレス、睡眠、食事、腸内環境、生活リズムなど複数の要因が重なって波が出やすいと考えられています。そのため「これだけやればOK」という単純な話になりにくく、今の状態に合わせた整理が重要です。

ストレスや緊張が続くと腸の動きや感覚が過敏になり、腹痛・下痢・便秘が出やすくなることがあります。伝統鍼灸喜心堂では生活背景や体の反応を丁寧に確認し、波を小さくする方向で方針を立てていきます。

食事（低FODMAPはやり方が大事）
食事が症状に影響する方もいます。ガイドラインでも、症状を誘発しやすい食事への配慮が扱われています。ただし、低FODMAPは自己流で厳格に続けるほど負担が増えることもあるため、行う場合は一時的に控える、反応を見ながら段階的に戻すという考え方で、続けられる形に調整することが大切です。

当院では、IBSのつらさを「腸だけの問題」として扱わず、体の緊張、自律神経の乱れ、睡眠、食生活、ストレス状況などを含めて東洋医学的に整理します。そのうえで必要最小限の鍼灸刺激で、体の反応を見ながら施術を組み立てます。

よくある質問（FAQ）

Q 鍼は痛いですか
A 髪の毛ほどの細さの鍼を使い、刺激量は最小限から調整します。苦手な方は遠慮なくお伝えください。

Q 施術でお腹の症状がすぐ変わりますか
A 反応の出方には個人差があります。即効性を感じる方もいれば、何度か鍼灸施術を受けていくにつれて変化を感じる方もいらっしゃいます。

Q 好転反応はありますか
A 体質や体調により施術後にだるさや眠気などが出る方もいます。鍼灸施術を受けた日は激しい運動や飲酒、夜更かし、長時間のスマホなどはなるべくお控えください。

Q 病院の薬や通院と併用できますか
A 併用されている方も多いです。不安があれば主治医にもご相談ください。

Q どんな人が向いていますか／向いていませんか
A 生活の中でストレスや緊張の影響を感じる方、睡眠や疲労と腸の状態が連動している方は、一度鍼灸施術を受ける価値はあります。一方、血便や体重減少などの症状がある場合は、まず医療機関での検査を優先してください。