過敏性腸症候群（IBS）と鍼灸・整体

検査をしても腸の炎症、潰瘍、内分泌異常が認められないのに慢性的に腹痛や腹部の膨満感、下痢や便秘など便通に異常が生じる病気です。

原因ははっきりとわかっていませんがストレスや腸内細菌叢の変化が関与していると言われています。

命に係わる病気では無いものの、生活の質を著しく低下させる要因になります。

慢性的な腹痛、下痢、便秘、お腹が鳴りやすい、膨満感、おならが良く出るなどが生じます。

過敏性腸症候群の特徴として排便後やリラックスしている時はこれらの症状が現れません。

著しい体重の減少や出血などがある場合は違う病気の可能性もありますので検査が必要です。

３種類の型に分類されます。

【下痢型】

激しい腹痛とともに下痢が１日に複数起こります。外出しようとしたり、プレッシャーのかかる場面で腹痛が出る事も。

【便秘型】

コロコロした小さい便しか出ず、残便感が残るケースが多く、排便時に腹痛を伴う傾向にあります。

【不安定型】

激しい腹痛を伴いながら、便秘と下痢を繰り返します。

小腸で消化吸収がされにくい糖類をFODMAPといいます。

FODMAPは発酵性のオリゴ糖、二糖類、単糖類、ポリオール（糖アルコール）の事を言います。

これらの過食を行うと腸内に過剰に蓄積し、浸透圧の関係で水分が腸管内に引き込まれ、腸管は刺激を受け蠕動運動が激しくなり腹痛と下痢を生じやすくなります。

FODMAPが小腸内で消化しきれず、大腸まで到達すると大腸内の菌により発酵されガスを発生する為、腹部の膨満感やおなら、腹痛が引き起こされます。

FODMAPを含む食材

オリゴ糖は玉ねぎ、にんにく、アスパラガス、豆類

二糖類はヨーグルト、牛乳、海藻、キノコ

単糖類は果物

ポリオールはリンゴ、桃、梨、人工甘味料

過敏性腸症候群で悩まれている方は食生活の見直しも必要になります。

加齢はもちろん、暴飲暴食や夜更かし、運動不足など不規則な生活が自律神経を乱す原因になります。

しかし自律神経の乱れる最大の原因はストレスです。

過敏性腸症候群もストレスが関わっています。

ストレスの発散法が苦手な方が多く、そもそも発散が出来ずにストレスをため込む方もいれば、暴飲暴食や夜更かししてゲームや映画を見るなど身体に良くない発散法をされている方も多く見受けられます。

湯舟に浸かって好きな香りの入浴剤を楽しむ、好きな音楽を聴いたり歌う、軽いストレッチやジョギングで身体を動かしたり自然を楽しむなど身体に優しい発散法を身につける事が自律神経を整える為には大切です。

注意して欲しい事はストレス発散法を頑張り過ぎない事です。

自律神経が乱れやすい方は真面目な方が多く、ついつい頑張りすぎてしまう事が多い印象がありますが、ストレス発散は心地よさを感じる程度の刺激が適しており、運動しすぎたりのぼせるくらい湯舟に浸かるのは逆効果なのでお気を付けください。

伝統鍼灸喜心堂では過敏性腸症候群が引き起こされている原因を東洋医学的に分析します。

症状の原因を正すことで腹痛、下痢、便秘、膨満感などの症状が起こりにくい身体を作り、症状の改善を目指します。

鍼灸や整体は血流の調整や筋肉の緊張を和らげ、自律神経を調整する事が得意な施術法です。

何故その症状が出ているのか調べる為に

・悩みの症状の詳細はもちろん

・過去の既往歴や普段の生活状況

・幼少期から現在までの体調どうか

・仕事やプライベートでつらい事、悩み事を抱えていないか

など様々な情報を組み合わせ、一人一人の体質に合わせた鍼灸治療、整体を行います。

東洋医学は病を診るのではなく人を診る事で身体が治ろうとする力を最大限引き出します。

色々な治療を受けてきたけど中々改善しない不調を抱えている方は是非一度ご相談ください。