自律神経の乱れ（自律神経失調症）

自律神経の不調は「症状が日によって変わる」「複数の症状が重なる」「検査では異常が出にくい」など、言葉にしづらいことが多い領域です。伝統鍼灸喜心堂では初回に時間を確保し、つらさの内容だけでなく、背景にある生活の負担やリズムを丁寧に確認します。

【確認する例】

• いつから、どんな状況で始まったか（きっかけ）
• 悪化しやすい時間帯（朝・夕方・夜・寝る前など）
• 眠り（寝つき／中途覚醒／早朝覚醒／夢が多い等）
• 胃腸（食欲、胃もたれ、下痢・便秘、食後の不快感）
• 体の緊張（首肩、呼吸の浅さ、顎の力み、手足の冷え）
• ストレスや過労、生活リズムの変化（仕事、家庭、環境）
• これまで試したこと（薬、サプリ、運動、整体など）とその後の反応

「何が負担になっているか」「どこから整えると現実的か」を一緒に整理し、施術の方針を提案します。

自律神経の不調でつらい時期は、刺激に敏感になっている方も少なくありません。喜心堂では「強い刺激で押し切る」のではなく、体の反応を確認しながら刺激量を調整して無理のない範囲で進めます。具体的には

• 刺激が不安な場合は、接触鍼や心地よいお灸で調整
• 施術前後の反応（緊張の抜け方、呼吸の変化、落ち着き方など）を確認
• 基本的に1～3か所のツボのみを刺激する刺激の少ない鍼灸施術を採用

「鍼が怖い」「過去に強い刺激で疲れた」「施術後にだるくなりやすい」など、不安がある方は最初にお伝えください。

自律神経の不調は、環境の刺激や待ち時間のストレスでも負担が増えやすいことがあります。
喜心堂は完全予約制で半個室の為、落ち着いて受けられるような体制を整えています。

• 事前に予約枠を確保し、待ち時間を減らす
• 施術前に不安や希望を確認し、無理のない進め方を共有
• 施術の途中でも状態を確認し、必要があれば調整

※気になることがあれば公式LINEから事前にご相談ください。

自律神経の乱れは、施術だけでなく「日々の負担をどう減らすか」がとても大切です。
喜心堂では、生活全部を変えるような難しい提案ではなく、今の状況でも続けやすいセルフケアを必要に応じてお伝えします。
15秒程度で出来るストレッチや普段の食生活の中で取り入れて欲しい食材や飲み物などの提案、やれる方はセルフ灸の指示などを出しています。「できることを少しづつ」から始め、負担にならない形で一緒に調整していきます。

• 症状が複数重なっていて、整理が難しい
• 鍼灸の刺激が不安で、やさしい施術から始めたい
• 生活を大きく変えるのが難しく、現実的な提案がほしい
• 病院の治療と併用しながら体調管理をしたい
• 「自律神経かも」と言われたが、どう向き合えばいいかわからない

【問診・状態整理】
現在のお悩み、経過、生活リズム、ストレス要因などを確認します。

【体の状態確認】
緊張の出方、舌やお腹、背中、手足のツボの反応などを確認し、施術方針を立てます。

【鍼灸施術】
問診検査から身体の状態に合うであろうツボ1～3か所に鍼灸による施術を行います。
刺激が不安な場合は遠慮なくお伝えください。

【施術後の確認・今後の方針】
施術後の変化を確認し、生活面も含めて無理のない目安を提案します。セルフケアについてもお伝えしますのでご安心ください。

【料金】
初診料：2,000円
施術料：8,000円
初回は60～90分程度のお時間をいただきます（問診表記入、問診、検査、施術を含みます）
※初回をスムーズに受けたい方は予約確定後、HP内にあります事前問診表を予約日2時間前までに入力してください。

2回目以降は初回にたてた方針に沿って鍼灸施術を行いますので30～40分程度のお時間で大丈夫です。

一人一人の体質、生活状況などによって異なります。初回に状態を整理したうえでなるべく無理のない範囲で目安を提案しますが症状の不安定な最初の方はなるべく週に1～2回程度、詰めてきていただく事を推奨しております。
症状の変化が出てきたら7日～10日に1回、2週に1回と少しづつペースを開けていき、症状が気にならなくなったら卒業やメンテナンスで月に1回程度ご相談を頂いても大丈夫です。
もちろん費用面や生活環境的に詰めてこられない方でも対応致しますのでご安心ください。
セルフケアをお伝えしますので焦らず少しずつ生活を見直していきましょう。

以下のような症状がある場合は、鍼灸の前に医療機関での評価が必要なことがあります。

• 強い胸痛、突然の息切れ、失神
• 片側の麻痺、ろれつが回らない、突然の激しい頭痛
• 高熱が続く、急な体重減少、血便・黒色便
• 急激に悪化するめまい／歩けないほどのふらつき
• 既往症がある場合の急な変化

当院でも状態により、病院へ受診を優先してご案内します。安全を最優先に対応します。

・鍼が怖いのですが大丈夫ですか
不安がある方は遠慮なくお伝えください。体の反応を見ながら刺激量を調整し、無理のない範囲で行います。

・病院で異常なしと言われました。それでも相談できますか
はい。検査で大きな異常がない場合でも、つらさが続くことはあります。現在の状態を整理し、施術方針を提案します。

・どの症状を相談してよいかわかりません
不眠、動悸、めまい、胃腸の不調、疲労感など、複数の症状が重なっている方も多いです。まとめてご相談ください。

・どれくらいのペースで通うものですか
状態により異なります。初回の確認後に、無理のない範囲で目安を提案します（変化には個人差があります）

WEB予約：24時間受付
LINE相談：症状の概要をお送りください（返信は営業時間内・定休日は返信不可）

電話：03-4400-8976
伝統鍼灸 喜心堂
〒171-0021 東京都豊島区西池袋3-22-10 ルミエール301
受付時間：11:00～21:00
定休日：日曜・水曜・その他不定休

【免責】
本ページは一般的な情報提供を目的としたもので、診断や治療の代替ではありません。
施術の感じ方や変化には個人差があります。症状が強い場合や不安がある場合、まずは医療機関への受診をご検討ください。